Giải thích 5 câu nói đơn giản về làm mờ vết nhăn quanh mắt
Nếp nhăn, vết chân chim,...là những tín hiệu lão hóa tự nhiên không ai có thể hạn chế khỏi. Tuy thế có khả năng làm giảm và xóa mờ nếp nhăn thông qua 20 cách trị nếp nhăn mà bạn không thể bỏ qua ở bài viết dưới đây!
Nếp nhăn được hình thành như thế nào?
Nếp nhăn là một phần gắn liền với quá trình lão hóa tự nhiên của con người. Theo thời kì, làn da trở nên mỏng, khô hơn và có độ đàn hồi kém, dẫn đến hình thành các tuyến đường rãnh trên da, hay còn gọi là nếp nhăn.
Khi bạn còn trẻ, việc cười, đề cập hay khóc sẽ tạo nên các con đường rãnh trên khuôn mặt. Nhưng lúc này, da có độ đàn hồi, cởi mở cao nên mau chóng chóng trở lại trạng thái bình thường. Khi về già, da mất đi tính linh động, độ đàn hồi thấp, dẫn đến các con đường rãnh tồn tại vĩnh viễn trên khuôn mặt.
Giai đoạn hình thành nếp nhăn có khả năng xuất phát từ nhiều yếu tố không giống nhau như:
- Tuổi tác
- Ánh nắng mặt trời
- Thói quen hút thuốc
- Thân thể thiếu nước
- Tác dụng phụ của những loại thuốc
- Yếu tố môi trường và di truyền
- Liên tục cử động cơ mặt
Biết được nguyên do căn bản sẽ giúp giai đoạn điều trị nếp nhăn đạt hiệu quả mong muốn. Phần tiếp theo chúng tôi sẽ giúp các bạn tìm hiểu 20 cách giảm nếp nhăn đã được chứng minh rất tốt mà bạn có thể tự mình thực hiện.
20 biện pháp làm mờ nếp nhăn hiệu quả
1. Muốn làm mờ nếp nhăn hãy giảm thiểu xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Tia UV từ mặt trời có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin có chức năng tạo mô liên kết nâng đỡ da, khiến da trở thành yếu, kém linh động hơn, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Các nghiên cứu cho thấy mọi người xúc tiếp ít hơn với ánh nắng mặt trời cho kết quả ít nếp nhăn hơn, da khỏe và có độ đàn hồi cao hơn.
2. Luôn sử dụng kem chống nắng là cách giảm nếp nhăn hiệu quả
Nếu chỉ hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thôi thì vẫn không đủ thế nên kem chống nắng là sản phẩm chẳng thể thiếu trong mọi chu trình dưỡng da buổi sáng. Dù trời có nắng hay mưa, tia UV vẫn luôn còn đó, bởi thế bạn tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng trước khi ra bên ngoài nhé!
3. Ngừng hút thuốc chắc chắn làm mờ nếp nhăn
Khói thuốc lá giải phóng một loại enzyme phá vỡ collagen và elastin, làm lão hóa da nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy những đối tượng thường xuyên hút thuốc có một số nếp nhăn sâu và làn da mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc.
Thuốc lá là một trong những tác nhân khiến da lão hóa sớm
4. Ngủ đủ giấc có khả năng giảm nếp nhăn
Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản sinh dư thừa cortisol, một loại hooc môn phá vỡ tế bào da. Hãy ngủ đủ giấc để cơ thể được vận hành đảm bảo, máu lưu thông chất lượng và da khỏe hơn.
Chỉ cần ngủ đủ giấc da bạn sẽ xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng chóng
5. Nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm nếp nhăn
Khi bạn ngủ xoay người sang một bên, da mặt đè lên gối khiến các nếp nhăn hằn sâu vào bề mặt da và không biến mất khi bạn ngủ dậy. Hình dáng ngủ ngửa người sẽ giúp chúng ta giảm thiểu được trạng thái này.
6. Hạn chế nheo mắt hoặc di chuyển cơ mặt thường xuyên
Lúc da mặt còn tuổi trẻ, sau mỗi đi lại tạo rãnh trên da, da sẽ mau chóng quay về tình trạng bình thường. Ngược lại, khi tuổi tác tăng, giai đoạn lão hóa diễn ra đồng nghĩa với độ đàn hồi của da không còn được hiệu quả như xưa. Thời điểm này, bất kỳ vận động nào lặp đi lặp lại trên khuôn mặt sẽ làm cơ mặt hoạt động quá mức, các nếp gấp trên da không kịp đàn hồi, rốt cục trở nên nếp nhăn.
7. Tập thể dục thường xuyên sẽ xóa được nếp nhăn
Việc luyện tập sẽ giúp máu trong thân thể lưu thông, phân phối sỉ đầy đủ dưỡng chất đến các cơ quan bên trong thân thể. Việc chất dinh dưỡng đến da đầy đủ cũng sẽ giúp da chắc khỏe, săn chắc và hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Bạn nên kết hợp thể dục với một chế độ ăn uống lành mạnh, kỹ thuật để đạt được kết quả đỉnh cao.
8. Ăn nhiều cá là giải pháp xóa nếp nhăn nhanh chóng chóng
Cá, đặc biệt là cá hồi, là nguồn phân phối protein, axit béo có kết quả cho cơ thể như omega 3. Omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da, giữ cho làn da căng mọng, sức trẻ trung và làm chậm công đoạn hình thành nếp nhăn. Bên cạnh cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ Albacore cũng có nhiều axit béo omega-3. Còn thí dụ bạn không thích ăn cá, hãy xem xét bổ sung omega 3 qua TPCN.
Cá hồi là thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn
9. Uống đủ nước hỗ trợ bạn làm mờ nếp nhăn
Nước giúp giữ độ ẩm cho làn da, từ đó giữ gìn độ đàn hồi cho da, làm mờ nếp nhăn. Bởi thế, bạn hãy nhớ uống trung bình đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe, đẹp bạn nhé!
10. Ăn nhiều hoa quả và rau quả ngăn dự phòng nếp nhăn
Chìa khóa làm chậm công đoạn lão hóa chính là các hoạt chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp giảm các tác động làm xuất hiện bởi các gốc tự do (các phân tử không ổn định, gây hại cho cơ thể), giúp làn da tươi sức trẻ và đàn hồi.
Dẫu vậy, kết quả sẽ không xuất hiện chỉ sau một đêm. Hãy kiên trì bổ sung rau, củ, quả vào thực đơn hằng ngày, cuối cùng không chỉ làn da được như mong muốn mà thân thể bạn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ và dẻo dai.
11. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A sẽ giúp chúng ta làm mờ nếp nhăn nhanh chóng chóng
Vitamin A có thể được tìm thấy ở tất cả các tế bào da bên trong thân thể, hỗ trợ liên kết tế bào tạo thành mô. Bởi vậy, Vitamin A giữ cho các tế bào da kết liên chặt chẽ với nhau, tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A có khả năng nói đến: gan bò, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh,…
12. Bổ sung thực phẩm chứa Vitamin C để xóa tan nếp nhăn trên da
Các chuyên gia khuyến cáo rằng ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và cải thiện hiện trạng khô da. Bởi vì bản thân Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tác hại của giai đoạn oxy hóa tạo thành nếp nhăn. Vitamin C cũng có thể trợ giúp da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đa số toàn bộ một số loại hoa quả và rau quả đều chứa Vitamin C. Một số loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin C tối ưu nhất bao gồm trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt chuông.
Làm mờ nếp nhăn bằng cách bổ sung thực phẩm chứa vitamin C
13. Làm mờ nếp nhăn bằng cách giảm thiểu lượng đường
Các con phố dư trong cơ thể phối hợp với protein sẽ sinh ra AGE, đây là hoạt chất có hại cho thân thể, căn do của nhiều căn bệnh và phá vỡ collagen trong cơ thể, đẩy mau công đoạn lão hóa. AGE cũng xuất hiện trong các loại thực phẩm không hiệu nghiệm cho sức khỏe như đồ chiên dầu mỡ. Giảm thiểu ăn nhiều tuyến đường và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ giúp da mặt tuổi teen hơn.
14. Sử dụng kem dưỡng ẩm xóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả
Thường ngày chúng ta chỉ đặc biệt lưu tâm đến các sản phẩm chống lão hóa mà bỏ qua kem dưỡng ẩm. Bạn hãy nhớ, dưỡng ẩm giúp giữ gìn độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn. Vì thế, đừng quên kem dưỡng ẩm trong chu trình dưỡng da bạn nhé.
Nếu như bạn muốn tăng cường hiệu quả ngăn phòng ngừa nếp nhăn, hãy chọn tinh chất dưỡng hoặc kem dưỡng được bổ sung công dụng này thay vì các sản phẩm chỉ có khả năng dưỡng ẩm. Tinh chất ngăn đề phòng và làm mờ nếp nhăn Dr.Belmeur Red Pro-retinol của The Face Cửa hàng là biện pháp cực rất tốt cho bạn. Sản phẩm giúp cải thiện sắc diện da và cấu trúc bên trong da, tập hợp “đối phó” các nếp nhăn và rãnh nhăn trên bề mặt da, tăng cường khả năng tổng hợp collagen cho làn da rắn rỏi, sáng khỏe.
Sản phẩm sở hữu thành phần độc quyền Pro-retinol cải tiến giúp tăng khả năng hấp thụ trên da cao gấp 3.3 lần, khả năng tổng hợp collagen cao gấp 1.4 lần so với retinol truyền thống. Ngoài ra, sản phẩm còn giảm hiện trạng da bong tróc thô sần đồng thời giúp đỡ săn mịn lỗ chân lông.
15. Không rửa mặt quá kỹ cũng là cách trị nếp nhăn
Theo các người có chuyên môn da liễu tại Trọng điểm Y tế Đại học Maryland, rửa mặt quá kỹ sẽ loại bỏ lớp dầu và độ ẩm tự nhiên của da. Cho nên, thí dụ da bạn không có nhiều vấn đề về da, hãy rửa mặt tối đa 2 lần/ngày và sử dụng các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn.
16. Sử dụng tinh chất dưỡng da giúp xóa mờ nếp nhăn
Tinh chất dưỡng da sẽ tạo nên sự khác biệt cho chu trình skincare và chúng nên được đổi thay dựa vào nhu cầu của bạn. Đối với tiêu chí giảm thiểu nếp nhăn, bạn hãy xem xét các tinh chất dưỡng da co sự hiện diện các hợp chất sau hoặc biến thể của chúng:
- Retinol - một dạng vitamin A kích thích collagen làm mờ nếp nhăn.
- Peptide - giúp tạo collagen và elastin. Bắt chước như retinol nhưng không mạnh bằng và ít kích ứng.
- Axit hyaluronic – hợp chất giữ ẩm, ngậm nước cho da, tác dụng làm mờ các nếp nhăn tạm thời.
- Vitamin C - chất chống oxy hóa giúp sản xuất collagen và làm sáng da.
- Vitamin E - một chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng hàng rào giúp đỡ da và làm dịu tình trạng viêm.
Tham khảo sản phẩm Tinh chất chống lão hóa DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM
- Công dụng chính: Tinh chất dưỡng Dr.Belmeur giúp cải thiện các tín hiệu lão hóa sớm như rãnh nhăn và nếp nhăn, song song hỗ trợ săn mịn lỗ chân lông.
- Thành phần chính: Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide.
- Loại da sử dụng đỉnh cao: Da lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn nhang
17. Sử dụng dầu oliu làm mờ nếp nhăn
Bạn có khả năng sử dụng dầu oliu qua hai cách: ăn hoặc dùng trực tiếp trên da. Phương pháp nào cũng sẽ mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe cũng như làn da của các bạn. Tinh chất ô liu chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, các Vitamin tan trong chất béo A, D, E và K, có đặc tính kháng khuẩn và nuôi dưỡng làn da. Mà lại, dầu olive ko phải là lựa chọn lý tưởng cho hầu hết những người. Vậy nên, hãy tham khảo người có chuyên môn da liễu nếu như bạn có một làn da nhạy cảm, dễ kích ứng trước khi sử dụng dầu ô liu.
18. Xoa bóp da mặt làm mờ nếp nhăn
Buổi tối trước khi ngủ, bạn có khả năng sử dụng kem dưỡng da thao tác mát xa da mặt nhẹ nhàng trong vòng vài phút. Hãy quy tụ vào các vùng như cổ, da dưới mắt và trán. Các nghiên cứu cho thấy xoa bóp có khả năng làm tăng cường lưu lượng máu đến da, cung cấp sỉ oxy và chất dinh dưỡng, giúp da săn chắc và điều trị nếp nhăn.
19. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên để xóa nếp nhăn
Giai đoạn tẩy tế bào sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết trên da và kích yêu thích sự tạo ra tế bào mới. Việc tẩy tế bào chết cho da cực kỳ quan tâm vì công đoạn thay đổi tế bào mới sẽ bắt đầu chậm lại khi chúng ta già đi. Bạn có khả năng sử dụng tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học tùy thuộc vào hiện trạng da của chúng mình. Tẩy tế bào chết vật lý thường có dạng hạt, và tẩy tế bào chết hóa học sẽ có dạng gel. Hãy sử dụng chúng đều đặn nhưng không quá 3 lần/tuần bạn nhé!
20. Tự tiện mặt nạ trị nếp nhăn
Những loại mặt nạ trị nếp nhăn kết hợp từ một số loại hoa quả, thực phẩm có lợi sẽ giúp cải thiện làn da, làm mờ nếp nhăn đáng kể. Bạn có thể dễ dàng học cách làm ở trên mạng và tự thực hiện, sau đây là những loại mặt nạ tự ý phổ biến nhất giúp làm mờ nếp nhăn:
- Mặt nạ lòng trắng trứng
- Mặt nạ nha đam
- Mặt nạ ớt chuông & mật ong
- Mặt nạ chuối
- Mặt nạ đu đủ
- Mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi
- Mặt nạ bơ và hạt lanh